La asertividad, es uno de los parámetros más importantes de cualquier individuo, ya que es lo que determina las habilidades ante la sociedad. Sin embargo, muchas personas no la están utilizando como es debido y les acarrea serios problemas sociales, tanto de forma individual como colectiva ¿eres de las personas que les cuesta decir NO? En ese caso, la … [Continuar leyendo]

El ejercicio físico como arma para combatir los problemas de memoria

Un importante descubrimiento en el campo de la neurociencia ha sido la demostración de que el ejercicio físico (aeróbico) tiene un importante efecto positivo sobre el cerebro y la capacidad de aprendizaje.

En contrapartida, parece no ser el único tipo de ejercicio beneficioso para nuestras habilidades cognitivas. … [Continuar leyendo]